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Abdominales hipopresivos: mucho más que meter barriga

Abundan los artículos, las buenas intenciones y las proposiciones de profesionales y aficionados sobre cómo lograr un abdomen plano, pero no todas funcionan de la misma manera que lo hacen estos ejercicios. ¿Los conoces?

Reebok Crossfit: Jorge Lorenzo y Lewis Hamilton en Barcelona

Fue esta semana con motivo del GP de Fórmula 1 de Montmeló. 

Lumbares fuertes, mejor carrera

Cuando el plan de entrenamiento nos invita a hacer cuestas, y cuando éstas son bastante duras o numerosas, nuestra espalda puede acabar resintiéndose. Si nos preocupamos de tener unas lumbares fuertes obtendremos muchas ventajas

Vídeo: Acondicionamiento físico con el adidas Running Day

Os ofrecemos un vídeo explicativo del acondicionamiento físico cortesía de adidas Running Day. Está protagonizado por los entrenadores del circuito. Si quieres más información, entra en www.adidasrunningday.com

Una pesa en tu vida

Existe una creencia errónea que asocia las pesas a los deportes explosivos. Dentro del atletismo se las relaciona con los lanzamientos, la velocidad y los saltos. La mayoría de los corredores de fondo populares desprecia los trabajos de fuerza, un grave error.

Natación: fuerza sin lesiones

Esta comprobado que los ejercicios acuáticos como el aquarunning, ayudan a mejorar tu forma física sin causarte lesiones.

Haz abdominales correctamente

Un buen trabajo de abdominales es fundamental para mejorar nuestros resultados en la competición. Pero; ¿sabes cómo realizar correctamente los abdominales? ¿qué ejercicios te convienen más? ¿qué cantidad de repeticiones son las óptimas?

Aumenta el músculo en tus piernas

¿De quien es la responsabilidad de que tus piernas empiecen a ganar en volumen? ¿Qué es lo que hace que los filetes de tu madre se conviertan en cuádriceps potentes? ¿Por qué tus piernas se fortalecen a raíz de esos rodajes largos?